Boravak djece na otvorenom tijekom ljeta ima brojne prednosti – potiče zdravlje, kreativnost i znatiželju. No, s visokim temperaturama dolaze i određeni zdravstveni rizici ako ne poduzmemo odgovarajuće mjere zaštite. Hidratacija je iznimno važna. Djeca trebaju redovito piti vodu – najzdravije i najučinkovitije piće. Voda im mora biti stalno dostupna, a djeci treba tijekom dana često nuditi tekućinu.
Prehrana ljeti treba biti lagana i bazirati se na sezonskom voću i povrću, uz poštivanje individualnih razlika u apetitima i prehrambenim navikama djece. Tijekom ljetnih vrućina organizam se dodatno zagrijava, a tijelo toplinu oslobađa znojenjem, isijavanjem i drugim mehanizmima koji ovise o temperaturi i vlažnosti zraka.
Tijekom ljetnih mjeseci zbog vrućine i UV zračenja u vrtiću se poduzimaju posebne mjere zaštite djece:
- raniji izlazak na zrak i boravak u hladu i sjeni onoliko koliko je to moguće, ali ne duže od 11 sati
- tijekom dana osigurane su dovoljne količine tekućine kako u sobama tako i na dvorištu vrtića
- RODITELJI MOLIMO VAS DA NAMAŽETE SVOJE DIJETE KREMOM SA ZAŠTITNIM FAKTOROM PRIJE DOLASKA U VRTIĆ (stručnjaci preporučuju zaštitni faktor 30 do 50, zavisi o tipu kože, tj. osjetljivosti kože)
- Prema potrebi djecu treba roditelj zaštititi i zaštitnom kremom protiv uboda insekata komarci i dr.).
- odjeća djeteta mora biti lagana, prozračna s obaveznim kapama ili drugim pokrivalima na glavi (šeširić, šilterica)
- zbog mogućnosti da se smoče, roditelji osigurajte svome djetetu dovoljno rezervne odjeće u garderobnom ormariću (sve djetetove stvari obilježite kako ne bi došlo do zamjena)
- djeca trebaju imati obuću zatvorenog tipa, mogu i sandale – NE NATIKAČE – zbog sigurnosti i stabilnosti, ali i prevencije mogućih padova i ozljeda ili neku drugu odgovarajuću obuću u kojoj se mogu sigurno igrati, a da pritom NISU IZLOŽENA OPASNOSTI OD KLIZANJA, PADANJA I OZLJEĐIVANJA!
Preporuke za odjeću i obuću:
- Udobna, slojevita odjeća od prirodnih materijala
- Praktična, lako periva i pogodna za presvlačenje
- Rezervna odjeća uvijek pri ruci
- Obuća odgovarajuće veličine, stabilna, s neklizajućim potplatom i, ako je moguće, učvršćena oko gležnja
- Ne preporučuje se obuća poput natikača ili crocsica
- Poželjno je osigurati i vodootpornu obuću za igru na mokrim površinama
Boravak djece na otvorenom prostoru/zraku ima višestruko pozitivan učinak na dijete i njegovo zdravlje, zato ga treba svakodnevno provoditi jer se tako u organizam unosi više svježeg zraka/kisika, djeca koja više i dulje borave na otvorenom prostoru otpornija su, motorički spretnija, zdravija, raspoloženija, imaju bolji san … i još puno pozitivnih učinaka za dijete i njegovo zdravlje, ali sve ovo pod uvjetom da su djeca i odrasli adekvatno pripremljeni, te da su uvaženi svi aspekti zaštite i sigurnosti djece. Kako bismo adekvatno skrbili o djeci potrebna nam je pomoć i podrška roditelja!
Petra Ratajec, bacc.med.techn. Zdravstvena voditeljica
